毎月、3日くらいにGoogleさんから、先月(なので2020年5月)のサイトの閲覧状況などが、メールで届くのですが・・・

これまでと比較して、異常なほど急上昇しているページがいくつかありました。

なんと、ナイシトールZチャレンジと、そのナイシトールZ使用後一ヶ月報告でした(笑)
(他にもありましたが、それも多分、ダイエットネタ(笑))
上記の記事読んでご購入を決断なさった方もいらっしゃるのではないかと思います。(小林製薬さんからは一切宣伝費、頂いていませんけど(笑))

もう、完全にみなさん、コロナ太り対応に追われている感じが伺えます。
(自粛期間の終了(在宅勤務も終了?)で、人に会う機会も増えるのでますます気になりますよね・・・)

そして、、、サプリに頼ろうとしてしまうあたりが、皆さん考えることは同じなんだなぁ・・・と思ったり。

ナイシトールZの効果は・・・私見ですが、体質によっては、ある程度の効果は見込めます(私には合っていたと思います)が、ずーっと飲み続けるようなものでもないようなので、一定の効果を得たところで、飲むのをやめることにしました。

ちなみに、今の体重は、66Kg台に入る日もありますが、67Kg前後をフラフラしています。
(2年前の目標体重は軽くクリアしています)

去年の年始に70Kg以下の目標を立て、無事達成。

今年は、64Kg台まで落とすのが目標です。
(夏までに達成したいと思っています)

ナイシトールZ以降に私が取り組んでいるのは、

腸内環境の改善(善玉菌を増やす!ために、その餌となる食物繊維をしっかり摂る)
気をつけて食べているのは、納豆・山芋・わかめ・もやし、あとは、各種野菜をたっぷり。

基礎代謝をあげるための地道な筋トレ(筋トレ自体は一日10分くらい・・・と、その前にストレッチ10分くらい

筋肉の材料になる、タンパク質の摂取。
お肉換算で、毎食100g以上は摂るようにしています

(本当は白身の魚とかがいいんですけど、お肉になってしまうことが多いです。反省・・・)
あまり低糖質を突き詰めると、、、筋肉が落ちたり、運動できないほどお腹が空くので、あまり低糖質・・・にはせずに、タンパク質の摂取を意識しています。

この3つを地味〜に続けることで、ほんの少しずつです(1月に1Kg弱ぐらい)が体重が落ちてきています。(実は、2018〜2019のお正月に、お正月太りで78Kg〜9Kgくらいまで増えちゃったので・・・そこから少しずつ少しずつ落としてきました。)ちなみに、今年のお正月もちょっと体重が増えました。(で、計算あいますよね?)

今は、完全に痩せスイッチ入っていると思います。

ダイエットの道は一日にしてならず。です。
(ちなみに、ウエストは80cm切りました)

まだ、お腹が少し出ている感じがあるのですが、もう内臓脂肪もほとんど無い気がするので、おそらく内臓を腹筋(インナーマッスル?)が支えきれずに落ちてきて前に出てきている状態だと思います。

たぶんデスクワーク中に、骨盤が寝てしまって、お腹がダラーッとしていることが原因だという結論に行き着きましたので、このところ姿勢を良くするようにとても気をつけています。

こちらも効果が出たらまたレポートしたいと思います。

結婚式や前撮りのために頑張る!というのももちろんいいですが、そう出ない方も、ダイエットが成功基調だと、自分に自身がもてますので、写真映りも良くなること間違いなしです!

一緒に頑張りましょう!

直近で撮ったのが、携帯の写真しかありませんでしたが・・・今は大体こんな感じです。