もう何年、、、痩せる痩せる詐欺をしてきたことでしょう。

「言うは易く行うは難し」とは、まさにこのこと。

結婚式までに・・・と思っていてもなかなかできない、ダイエット。

そんな、ご新婦様、そしてご新郎様の助けになれば幸いです。

簡単に取り組めそうな内容になっています。

あ、私は運動をしているので、あとは、食べ方だなぁ・・・と。

糖質を控えるというのがメインの内容です。

本当にたくさんの食品の糖質量が書いてあって便利なのですが、その食品の料が、一般的に食べるときの分量になっているからなのか、基準が揃っていません。

似たような食品で比較しようとした際に、書いてある数値をそのまま、だと大きな間違いになりますので、頭の中で計算をしないといけない点がちょっとマイナスですが、前半のなぜ糖質を制限するのか、というところは役に立ちました。

しばらく怠っていた、体重報告、現在約71Kg。
ここ10年で一番軽いと思います。

この10年でのMaxからは、10Kg以上減っています。
(人生最大は、たしか、空港勤めだった頃に記録した84Kgくらいな気がします)

最終的には65Kgくらいに落としてそれをキープできるようにしたいと考えています。(それ以下は、筋肉量や骨量の関係で私の場合はちょっと絞り過ぎになっちゃうので・・・)