先日の健康診断で、やっぱりと言ってはなんです(体型を見たらそりゃそうだよね、という感じですね)が、
いわゆるメタボでした。

健康第一で仕事をしないといけませんので、
念のため、ちょっと精密に検査をしましたが、
今のところ、数値が高い項目はありつつも、
とりあえず大丈夫・・・

とはいえ、このままでは、健康に影響がでかないないので、
一念発起、門出、ダイエット宣言です。

これからご結婚式を迎える、ご新婦様にとっても、
関心があるだろう?ダイエット、
ときどき経過報告をしますので、
一緒に健康的にダイエット、頑張りましょう!

ちなみに、お医者様からは、
一日30分のウォーキングと、
食前にどんぶりいっぱい山の野菜。
そして、「カロリーママ」の記入を命じられました。

「カロリーママ」とは、医師から、患者へ行う食事指導の代行?
のような感じなのでしょうか。

一週間分の食事を細かく記入して、
栄養士さんのところに送り、アドバイスを貰う、
というもの。

さっそく今日から記入していますが、、、
書くのが面倒なので、それだけで食べる量が減りそうです。
(レコーディングダイエットというのがあるので、それに近い感覚です)

今、私が太ってしまっているのは、
確実に運動不足とカロリー過多だと思うので、
意思さえ強ければ痩せられるはずなんですが、、、
一日パソコンに向かっているとついつい、つまんでしまいます。

身長は170cmちょっとなので、最終目標体重は、65Kg
現在の体重は、80Kg弱。
まずは、半年で75Kgまで落としてみせましょう!

本日の体重・・・79.4Kg